Cele mai importante 9 beneficii ale consumului suficient de apă

Slăbește sănătos

Apa este principala componentă a corpului uman, însemnând între 55 și 78% din întreaga masă, în funcție de greutate. Consumul regulat de apă are numeroase beneficii în ceea ce privește menținerea sănătății. Cantitatea de apă de asemenea joacă un rol important în menținerea unor funcții normale ale organismului. Experții recomandă a se bea de la 8 la 10 pahare de apă în fiecare zi pentru a fi menținută o stare bună a sănătății.

Un studiu realizat în statele unite arată că în medie un bărbat ar trebui să consume cam 13 pahare de apă pe zi echivalent a 3 litri iar o femeie cel puțin 9 echivalent a 2.2 litri/zi pentru o funcționare normală.

Apa ajută la menținerea corpului bine hidratat ceea ce este esențial pentru ca fiecare celulă din corp să funcționeze corespunzător.

În următoarele rânduri veți găsi cele mai importante 9 beneficii ale consumului de apă.

Continuă Cele mai importante 9 beneficii ale consumului suficient de apă

Citește mai mult

7 obiceiuri bune pentru un metabolism sănătos

Dacă vrei să slăbești, să îți menții greutatea sau pur și simplu îți dorești să fii mai sănătos, un pas important este cunoașterea propriului metabolism. Cu alte cuvinte trebuie să înțelegi ritmul în care corpul tău arde calorii pentru a produce energia de care ai nevoie pe parcursul întregii zile. În cazul în care prioritatea este aceea de a pierde kilograme, a avea un metabolism care funcționează mai rapid și mai ușor este foarte important. Pentru aceasta trebuie îmbunătățite toate condițiile care conduc la acest rezultat. În acest articol îți voi propune 7 obiceiuri bune care te vor ajuta.

Metabolism sănătos

Continuă 7 obiceiuri bune pentru un metabolism sănătos

Citește mai mult

5 motive pentru care dietele găsite pe internet te pot pune în pericol!

Foarte mulți dintre noi am citit sau cel puțin am trecut în revistă numeroase articole despre cum sa slăbești într-o lună, sau 4 alimente cu care pierzi rapid din greutate, sau chiar despre băuturi miraculoase care te subțiază într-o săptămână. Astăzi găsim sfaturi de nutriție mai peste tot și mai ușor ca oricând prin intermediul internetului. Dar sunt aceste sfaturi credibile? Cum să ne raportăm la ele? Cum ne putem feri de afirmații nefondate sau de rețete netestate?

Diete

A lua niște simple rețete în prepararea unei gustări sau despre ingrediente sănătoase dietei tale nu te vor pune în pericol, însă sunt persoane care își procură întreaga dietă de pe internet, ceea ce le supune la diferite riscuri în ceea ce privește echilibrul metabolic și uneori chiar sănătatea. Există o serie de riscuri la care o persoană se supune dacă aplică în mod frecvent sfaturi cu privire la nutriție de pe internet.  

Continuă 5 motive pentru care dietele găsite pe internet te pot pune în pericol!

Citește mai mult

4 AVANTAJE ALE PROGRAMULUI INDIVIDUAL DE SLĂBIT METABOLIC BALANCE!

Dezvoltat în Germania de către un medic internist şi un nutriţionist german programul Metabolic Balance este un program încercat de tot mai mulți europeni cu reușite în scăderea greutății și nu numai, dar și pentru persoanele cu probleme de sănătate ce afectează metabolismul.

                                                           Slăbește sănătos

Nutriționistul Ramona Tomuța este consilier autorizat Metabolic Balance. Pregătirea acesteia a adus succes în viețile multor pacienți care au reușit să scape în mod sănătos de kilogramele în plus și nu numai, dar și prin îmbunătățirea stării de bine și a vitalității  resimțite.

Programul Metabolic Balance are la bază studii derulate de-alungul a 20 de ani. Pe baza rezultatelor specialiștilor cu privire la metabolism acest program oferă soluții de ultimă oră încercate cu succes de peste 1 000 000 de pacienți în ceea ce privește refacerea echilibrului metabolic.  Echilibrul metabolismului are un impact important asupra echilibrului hormonal ceea ce contribuie în mod direct la scăderea în greutate și conferă o stare de bine pacientului.

Continuă 4 AVANTAJE ALE PROGRAMULUI INDIVIDUAL DE SLĂBIT METABOLIC BALANCE!

Citește mai mult

Interviu cu nutriționistul Ramona Tomuța, despre o viață sănătoasă și nevoia oamenilor de slăbi

Acum, mult mai mult decât în trecut, se pune accentul pe a avea o viață sănătoasă. Este important să ne dezvoltăm personal, să ne gestionăm eficient banii dar și să ne îngrijim de ceea ce mâncăm.

Continuă Interviu cu nutriționistul Ramona Tomuța, despre o viață sănătoasă și nevoia oamenilor de slăbi

Citește mai mult